要说眼下当季的水果，那大大小小的橘子肯定有一席之地。如今正值橘子大量上市的季节，富含维生素又酸甜多汁的它，很快就成为了畅销水果之一。不过最近很多人说，橘子吃多了人“变黄”了？这究竟为什么呢？
为什么橘子吃多了会
变成“小黄人”
这是因为橘子（柑橘）中含有丰富的胡萝卜素，如果经常吃很多橘子，人体就会摄入太多胡萝卜素，人体代谢不掉，血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，这种情况被称为“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症”，这种症状的典型表现就是手掌、足底明显变黄，严重的甚至会全身的皮肤变黄。
不过，它只会短时间地影响“颜值”，并不会影响健康。只要暂时不吃黄色的橘子，过一两周就能恢复正常，一般也不需要进行特殊的治广电大流量卡疗。
而且，除了柑橘（橘子），胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富，如果吃很多，也会变成“小黄人”。如果你发现最近有点面色变黄，也要看看自己是不是这些蔬果吃多了。
每天吃几个橘子最健康
橘子是柑橘类水果中的一员，它味道酸甜，还富含维生素C（VC）。柑橘类水果中 VC的含量通常也有20～30mg/100g。而且，柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有益的成分。
但是橘子糖分比较多，橘子中的含糖量平均是11.9%，甜的橘子还会更高。所以一天吃2~3个就够了。
橘子的分类
柑橘家族一共有三大长老：橘子，柚子和香橼。在这三大长老的带动下，柑橘家族发展得异常壮大。广电大流量卡
香橼：又名枸橼或枸橼子。它皮超厚，能吃的部分太少了，所以我们对它不那么熟悉。但它的一个变种：佛手，大家了解的会多一些。
柚：个头大，皮厚肉紧，掰开它那得需要点力气。有“天然水果罐头”的称号，可见它非常耐储藏。
在这三位长老的带动下，柑橘家族发展得异常壮大。
橘子和柚子自然杂交，产生了橙子；
柚子和香橼自然杂交，产生了青柠；
柚子和橙子自然杂交，产生了葡萄柚；
橙子和青柠人工培育，产生了柠檬；
橘子和橙子人工培育，产生了柑（椪柑）。
为什么橘子吃多了会“上火”
我们一般人理解的“上火”就是嗓子干痒、牙龈红肿、嘴巴溃疡……很多人吃橘子之后就会“上火”，这是怎么回事呢？
因为橘子中的糖分含量高，橘子的含糖量有10%！橘广电大流量卡子吃多了，糖分摄入就大，而高糖分会让嗓子发干发涩；橘子中的果酸会让一部分敏感的人，感到牙龈和胃部不适。如果吃完后没有及时清洁口腔，这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，初期可能表现为牙龈发炎，主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。
是不是特别像“上火”了？所以想不“上火”就记着， 别多吃，每天吃一两颗橘子还是可以的。吃完橘子后及时用清水漱口，清理牙缝中的果肉残渣，那么你可能就不会觉得它让你“上火”了。
日常食用橘子、南瓜、胡萝卜等橙色的蔬菜水果，适量多种类的进食，可以让身体更加健康，眼睛更加明亮，但不要“贪杯”噢！
来源： 吉林12320
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