在小编的印象当中，混血儿一般都长得比较好看。她们的五官长相一般都很有特色，有时候就像一个洋娃娃一样，长大之后也是非常的漂亮和帅气。
今天我们介绍一位混血的健身达人，这位混血美女靠着自己的身材吸粉超多，她的照片在网上引起很多人的疯狂点赞，接下来就让我们看一下她的庐山真面目吧。
据悉这位混血美女，她现在生活在法国，除了会英语之外，还会波斯尼亚语，还有阿尔巴尼亚语。看着照片中的她应该二十几岁，但是没有想到她还是一个00后，可能国外的女生看上去都比较成熟吧。
一开始还不知道为什么，她的身材能够引来很多人的点赞，看了照片之后才发现原来她的腰臀比非常的完美，是属于黄金腰臀比的类型，从侧面来看，她的臀部线条非常的移动大流量卡迷人，感觉应该跟腰部的夹角在120度左右。
相比较其她的女生来讲，她的身材确实是足够完美，尤其是再穿上一些紧身的衣服，比如牛仔裤，健身服之类的，她的身材更能够展示出来。
这样同款的腰臀比如何才能够拥有呢？可能这是很多人比较关注的话题，下面我们就来分享一下她在日常生活中会做的一些训练动作，或许能够帮助大家在锻炼的时候练出同款腰臀比。
首先想要拥有完美腰臀比腰腹部一定不能够有赘肉，尤其是腰腹两侧。如果腰腹两侧赘肉比较多，就会看上去腰部比较粗，坐下来的时候就会肚子上一层一层的。
所以平日里可以做山羊挺身动作，仰卧起坐动作，平板支撑动作，斜角卷腹动作等等。这些都是能够帮助减少腹部赘肉锻炼腹部肌肉的训练动作，每移动大流量卡一个动作可以坚持2~3组。
控制好腹部的脂肪之后，还需要进行臀部的训练，臀部主要针对的是肌肉群训练，能够刺激到臀部肌肉群让臀部变得饱满，告别扁平臀。
平时可以做深蹲训练，深蹲跳训练，深蹲侧踢腿训练，深蹲后撤步训练，侧踢腿后踢腿，硬拉训练，这些都是非常好的，能够帮助锻炼到臀部以及腿部的训练动作，如果每天可以坚持训练的话，肯定会让下半身曲线变得越来越好。
练出黄金腰臀比之后，我们还需要进行整体的协调性的训练，这样才能够让身材比例变得完美，练出来的身材才能够符合大众的审美。
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