工作和家庭的事务压在一起，很少有家长没有对孩子发过火，打了骂了之后又会觉得后悔，觉得不该对孩子这样。那作为家长，应该怎么处理愤怒的情绪，才能不让孩子受到伤害呢？
减少对孩子的关注度
重庆三一八医院精神心理科主任顾庆乐表示，适当的减少对孩子的关注，不要一有空闲的时间就在问孩子的作业，给他一点独立的空间去完成自己想做的事情。
学会和自己相处
家长发脾气可能是因为孩子没有达到预期想的那样，所以就会生气，觉得孩子不懂事。与其说是在和孩子生气，还不如说是在和自己生气。家长可以减少对孩子的期望，让他做自己，家长只需要保证孩子的大方向不是错误的就行了。
让孩子理解家长的行为
当家长因为控制不了自己的情绪吵了孩子，一定不电信大流量卡要觉得家长认错是一件很丢脸的事情，一定要和孩子沟通，承认自己的错误，告诉孩子刚刚是因为自己的情绪不好，伤害了你。但认错后也不要强制孩子原谅你，这个时候孩子是有主动权的，原不原谅是孩子自己的事，一定要尊重孩子。
制定规则
孩子还小，制止力肯定没有大人强，不要强制性的要求孩子去做某一件事，这样反而会适得其反。家长可以制定规则，比如在什么情况下可以看手机、在什么情况下应该优先做什么事情等，并且这个规则要双方都同意，不能是霸王条款。
顾庆乐提醒，作为家长，肯定是最爱孩子的，但孩子也是一个个体，家长应该尊重孩子，要赋予他们使命感，让孩子成为自己的主人。(重庆三一八医院 供稿)
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