大家好！今天和大家分享一下手臂上的另一块屈肌——掌长肌。掌长肌位于桡侧腕屈肌和尺侧腕屈肌之间，是手臂上的一块肌肉。单独来看这块肌肉，它起于肱骨的内上髁，一直向下延伸到掌腱膜处，连接到筋膜上。
当我们的掌长肌紧张时，可能会拉扯到手掌的腱膜，导致整个手掌都变得紧张。掌长肌的主要作用是辅助两个屈肌进行手腕弯曲。掌长肌的触发点在肌肤向下延伸至手掌处，当手掌疼痛时，应该考虑按压肌肉而非手掌本身。很多人按压疼痛部位时，会一直按压下去，导致手掌更痛，效果不佳。如果手掌按压疼痛，应该考虑是否是掌长肌的肌腹处产生了触发点。
掌长肌紧张还会导致五个手指紧张，这是因为它连接的止点在手掌腱膜处。当手掌腱膜紧张时，主要影响流量套餐无名指和小手指的掌心弯曲，也就是手指弯曲困难。因此，当手指僵硬或掌根疼痛时，可以考虑按压或按摩掌长肌的触发点，以放松肌肉。今天的视频分享到这里，下期再见。
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