随着现代生活方式的改变，饮食习惯的多样化，越来越多的“富贵病”如“三高”、“四高”甚至“六高”逐渐走进人们的视野。这些病症不仅影响着人们的日常生活，更对健康造成了潜在的威胁。“六高”包括高血压、高血糖（糖尿病）、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症以及高体重（肥胖）等。这些病症的出现，往往意味着身体的代谢系统出现了问题。代谢综合征是指多种代谢异常同时出现的病症，这些病症在一个人身上出现越多，患心脑血管疾病的风险就越高。下面，邯郸明仁医院体检科的专家将为我们详细解读“六高”以及如何预防它们。
高血压
对于很多人来说，当血压缓慢升高时，身体并不会有什么明显不适，如果不体检，则很难发现自身血压的异常。电信大流量卡但是，没症状并不意味着没有伤害！高血压的危害是一个长期、静默的过程。初期，全身的大、中、小血管开始痉挛硬化，这些变化多发于冠状动脉、脑动脉、肾动脉、眼底动脉，逐步损害心、脑、肾等重要器官。
高血糖
高血糖对人体的危害有很多，当血糖变高后会产生氧化应激和炎症因子破坏内皮细胞，从而造成血管的防御能力降低。此外，高血糖还会联合高血脂和高血压，对血管造成更大伤害，进而引起心肌梗死、心力衰竭、脑梗死等疾病。
高血脂
高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病(包括心肌梗塞、心绞痛及猝死)、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。这些心脑血管性疾病的发病率高，危害大，病情进展电信大流量卡凶险，其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。
高尿酸血症
现在越来越多的人被诊断为高尿酸血症，尿酸水平越高，发生痛风的风险也随之增高。高尿酸血症往往与其他代谢异常，如血脂异常、糖代谢异常、肥胖、高血压等同时存在。另外高尿酸的发生也与肥胖关系密切，减轻体重有助于降低尿酸水平。
高同型半胱氨酸血症
近年来，很多医院的化验单中增加了“同型半胱氨酸”的检验项目，高同型半胱氨酸血症与心脑血管病风险增高有关。发现该指标增高怎么办？最简单的办法就是多吃水果蔬菜，这是降低同型半胱氨酸的有效措施。
高体重
高体重，也就是肥胖。肥胖是百病之源，对于心脑血管疾病的影响，一点也不亚于高血压、高血糖、高血脂。肥胖是“三高之母”，高血电信大流量卡压、高血糖、高血脂的发生都与肥胖有着密切关系。控制肥胖、减轻体重可以有效降低血压、血糖、血脂水平，对心血管系统产生有益的影响。
消除“六高”这样做
管理好体重，无论对于哪项高，都是非常有好处的。其实对于管理好体重，没有什么捷径，只有你常听但很有用的6个字——管住嘴、迈开腿！每天连续运动不少于30分钟；多吃水果蔬菜，少吃肉；肉多选白肉，少吃红肉；不吃十分饱，少吃一口；吃饭不要急，细嚼慢咽；少喝或不喝含糖饮料；合理作息，保证睡眠充足。
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